Приобретенное плоскостопие - не приговор!
01.02.2010
Проходившая в фитнес-клубе «Кимберли Лэнд» в феврале 2009 года акция «Здоровые ножки» подтвердила актуальность проблемы плоскостопия у детей. Исследования показали, что у 32% детей, принимавших участие в акции, выявлено плоскостопие, то есть почти каждый третий ребенок нуждается в коррекции стопы.
Самое пагубное в плоскостопии - не боли и деформация, а их последствия - нарушение работы всего опорно-двигательного аппарата, в том числе и позвоночника. Чтобы спина малыша не страдала от искривлений, а внутренние органы работали как часы, ребенка нужно уберечь от плоскостопия. Этого можно избежать, если вовремя определить проблему и начать лечение.
Плоскостопие у детей бывает врожденным и приобретенным. Врожденное необходимо лечить с первых дней жизни ребенка с помощью гипсовых повязок. В крайнем случае, оно требует даже хирургического вмешательства. Но сегодня мы поговорим о приобретенном плоскостопии. Расскажут подробно нам об этой проблеме:
 |
Жукова Татьяна Николаевна Врач-педиатр с 35-летним стажем |
 |
Светлана Абрамова Старший тренер. |
Почему-то распространено мнение, что у детей до трех лет не бывает плоскостопия - это неправда. Как раз физиологическое, то есть приобретенное плоскостопие проявляется у детей в возрасте до 3-х лет.
Детская стопа имеет свои характерные особенности. Она не является уменьшенной точной копией стопы взрослого человека. Костный аппарат еще не окреп и имеет частично хрящевую структуру. Мышцы и связки еще слабы и подвержены растяжению. Стопы ребенка деформируются – «распластываются» под действием его веса, косточки расходятся «веером» и продольный свод полностью исчезает. Эта форма плоскостопия не патологическая и лечения не требует, так как свод стопы при правильном развитии нормализуется к 5-6 годам.
В то же время у грудных детей по ряду признаков можно предвидеть неправильное развитие стопы, что приведет к патологическому статическому плоскостопию к 6-7 годам:
- снижение мышечного тонуса при сопутствующей неврологической патологии и рахите;
- избыточная подвижность в голеностопном суставе из-за проведения непрофессионального массажа;
- пяточно-вальгусная установка стоп в возрасте 1-1,5 лет – отклонение пятки наружу от продольной оси голени.
При наличии одного или нескольких признаков необходима консультация врача-ортопеда.
Признаками статического плоскостопия является утомляемость при ходьбе, жалобы на боль в стопах, голенях или пояснице. Походка теряет пластичность, плавность и легкость, нарушается осанка. Некоторые дети не могут четко определить, где именно они испытывают дискомфорт и боль, и поэтому не жалуются, а предпочитают спокойные, малоподвижные игры. Вот почему так важны профилактические осмотры детского ортопеда в 1 месяц, 3 месяца и 1 год.
Лечение игрой
Одной из важных составляющих лечения плоскостопия у детей являются занятия лечебной физкультурой, направленные на правильное формирование стоп. В «Кимберли Лэнд» Светланой Абрамовой разработана авторская программа по коррекции плоскостопия у детей.
В клубе проходят групповые занятия по разработанной и проверенной методике, апробированной на протяжении 8-ми лет: «Здоровые ножки» - для самых маленьких членов клуба (3-4 лет) и урок «Коррекция осанки и стопы» - для детей постарше (5-10 лет), а также «Аква-гимнастика».
«Здоровые ножки»
Для малышей 3-4 лет.
Занятия проходят в легкой непринужденной форме, поэтому дети ходят на них с удовольствием. Для них занятия «Здоровые ножки» - не лечение, а веселая игра. В спортивном зале они отправляются в увлекательное путешествие по таинственному лесу, населенному забавными животными, по стране русских народных сказок и заколдованным джунглям. Эти уроки будут полезны не только для лечения плоскостопия, но и в качестве профилактики нарушений мышечно-связочного аппарата голеностопного сустава.
«Коррекция осанки и стопы»
Для детей 5 – 10 лет.
Занятия для ребят 5-10 лет направлены на укрепление опорно-двигательного аппарата и мышц голени и стопы, профилактику нарушений осанки, тренировку сердечно-сосудистой и респираторной систем. Этот возраст требует более пристального внимания, так как кости ребенка растут, а его мышцы еще не успевают привыкнуть к новому состоянию и нужно регулярно работать над укреплением мышечного скелета, чтобы не возникали деформации.
8-10 лет - переломный возраст, длительные статичные нагрузки в школе, долгое сидение за партой в неправильных позах неблагоприятно сказываются на осанке детей, да тут еще и переходный возраст рядом. Для ребят постарше занятие «Коррекция осанки и стопы», проходит в большом тренажерном зале, на адаптированных для их возраста тренажерах. Им очень нравится чувствовать себя наравне с родителями и заниматься рядом с ними. Основная часть занятия проходит на гимнастических ковриках, идет работа с преодолением собственного веса и малыми отягощениями, со специальным оборудованием, ленточными амортизаторами, гимнастическими палками, медицинболлами и массажными ежиками.
Чем раньше обнаружено плоскостопие, тем легче его вылечить. После пяти лет жизни сделать это уже сложнее. Начав лечение вовремя, можно улучшить состояние стопы, остановить развитие плоскостопия и провести профилактику деформаций позвоночника.
Памятка для родителей
- Не торопите малышей вставать на ножки и делать первые шаги. Он должен быть готов к этому важному этапу. Ограничивайте длительное стояние малыша.
- Ребенку нельзя донашивать чужую обувь, даже если она в отличном состоянии.
- Полезно ходить босиком по неровной поверхности.
- Залогом здоровья стоп является правильный гигиенический уход за ними.
- Нельзя использовать ортопедические стельки без назначения врача. Стельки подбираются индивидуально.
- Лечебная гимнастика и массаж- это важнейшие и основные методы лечения и профилактики плоскостопия.
- Подбирайте ребенку правильную обувь: жесткий задник, эластичная подошва, маленький каблучок.
- При профилактике плоскостопия необходимо уделять внимание общей физической подготовке ребенка.
- Плоскостопие - это своеобразная цена, которую платит человек за жизнь в условиях цивилизации.
- Чем раньше начать лечение и профилактику, тем лучше результаты.
Просмотров — 1524
Другие статьи
Переживем жаркое лето вместе
Высокие температуры, которыми нас в последнее время «радует» лето, всем уже порядком надоели. Мы спасаемся от жары, включая вентиляторы, кондиционеры, поедая килограммами мороженое, но не задумываясь о том, что есть другие менее опасные способы помочь своему организму пережить летнюю жару.
Путеводитель к столетию
Хотите лишний раз удостовериться в том, что жизнь - это длинное и приносящее радость путешествие, следуйте советам экспертов сети фитнес-клубов "Gold's Gym" и оставайтесь здоровыми и сильными на протяжении всей жизни.
Олег Вахрамеев. 100% вовлеченности в идею
Новый клуб – новые возможности. В этом уверен Олег Вахрамеев, фитнес-директор фитнес-центра 100%. Уверен он и в том, что общий позитивный настрой к своей работе повлияет и на качество услуг, и на уровень организации, вследствие чего обязательно передастся членам клуба.
Как обуздать голод во время похудения?
Существует масса вещей, способствующих ненормальному повышению аппетита, среди которых ключевыми выступает стресс и сбои в гормональной системе организма.Эксперты сети фитнес-клубов "Gold's Gym" помогут Вам обойти стороной муки Вашего организма от голода.
Лечим плоскостопие у детей игрой!
Наши специалисты расскажут в этой статье о том, как вылечить другие детские заболевания с помощью правильно подобранных упражнений, которые больше напоминают игры и с интересом будут приняты детьми.
Неправильная осанка: проблема и пути решения
В этой статье мы расскажем о том, как проверить свою осанку, и приведем несколько примеров физических упражнений, которые позволят укрепить мышцы спины и исправитьнеправильную осанку.
Ламинирование: глянцевый блеск ваших волос
Здоровые волосы можно без преувеличения назвать одним из основных условий имиджа привлекательной женщины. И о красивом глянцевом блеске волос сегодня мечтает каждая представительница слабого пола.
Летние советы: Все для пляжа
Infit.ru, как всегда, стремится дать множество актуальных советов для тех, кто живет активно. Итак, в данной статье мы расскажем о том, какие действия желательно совершить перед походом на пляж.
Куда убежали витамины?
В данной статье мы размещаем информацию по презентации на тему «Здоровый образ жизни – неотъемлемый элемент культуры воспитания и развития граждан. Правильное питание россиян – важный этап формирования здорового населения страны».
Эстафета для Олимпиады
II Международный спортивный Форум «Россия – спортивная держава» пройдет в спорткомплексе «Лужники» с 29 июля по 1 августа.
