Питание
Чем питаться тем, кто хочет перемен
Любые преобразования человеческого тела происходят не в последнюю очередь за счет изменения питания.
Ты есть то, что ты ешь. Что есть, работая в офисе?
Единственное спасение «человека офисного» от проблем с пищеварением - следить за тем, что он ест.
Как добавить настроения в диету
Диета должна не только способствовать похуданию, но и приносить моральное удовлетворение. Невозможно похудеть и поддерживать достигнутый результат, если
О пользе меда для тех, кто активно занимается спортом
Мед – это непросто вкусная вещь, но и углевод, который наиболее эффективно усваивается организмом до и после физических нагрузок
Как не набрать «зимние» килограммы
Как правило, за зиму большинство людей набирают несколько лишних килограммов. Дело в том, что, во-первых, в этот период мы ведем малоподвижный образ жизни, световой день короче, вечер наступает раньше и, соответственно, холодильник ближе…
Без вины виноватые
Многие вкусные вещи принято считать вредными. И часто - зря. Сахар, пиво, майонез не только вредны, но и полезны.
Хочу добавки!
Спортивное питание — это готовая смесь белков и углеводов для тех, кто ведет активный образ жизни. Однако еда из банки по-прежнему вызывает немало сомнений и опасений.
