Фитнес-клуб "Смена" - это выбор тех, кто ходит заниматься прежде всего для того, чтобы привести себя в форму. Для них в тренажерном зале стоят новейшие тренажеры от Life Fitness и Hammer Strenght. Кардиозона включает более 40 тренажеров (беговые дорожки, эллипсы, степперы и велотренажеры). Есть петли TRX. Для любителей быстрых тренировок в зале есть зона экспресс-тренировок, где можно прокачать все группы мышц за полчаса.
Цены
Услуги
-
Тренажёрный зал
-
Степ
-
Стретчинг
-
Памп
-
Пилатес
-
Силовая аэробика
-
Фитбол
-
Core
-
Сайкл (спиннинг)
-
Upper body
-
ABS
-
ABL
-
Interval
-
Body sculpt
-
Low body
-
Tracking
-
ABT
-
Йога
-
Степаэробное занятие, направленное на укрепление мышц пресса и спины, развитие гибкости и подвижности в суставах.
-
Стретчинг
аэробное занятие
-
Памп
аэробное заняти
-
Пилатес
аэробное занятие, направленное на укрепление мышц пресса
-
Силовая аэробика
аэробное занятие, направленное на укрепление мышц пресса и спины, развитие гибкости и подвижности в суставах.
-
Фитбол
аэробное занятие, направленное на укрепление мышц пресса и спины, развитие гибкости и подвижности в суставах.
-
Core
подвижности в суставах.
-
Сайкл (спиннинг)
направленное на укрепление мышц пресса и спины, развитие гибкости и подвижности в суставах.
-
Upper body
аэробное занятие, направленное на укрепление мышц пресса и спины, развитие гибкости и подвижности в суставах.
-
ABS
аэробное занятие, направленное на укрепление мышц пресса и спины, развитие гибкости и подвижности в суставах.
-
ABL
аэробное занятие, направленное на укрепление мышц пресса и спины, развитие гибкости и подвижности в суставах.
-
Interval
аэробное занятие, направленное на укрепление мышц пресса и спины, развитие гибкости и подвижности в суставах.
-
Body sculpt
аэробное занятие, направленное на укрепление мышц пресса и спины, развитие гибкости и подвижности в суставах.
-
Low body
аэробное занятие, направленное на укрепление мышц пресса и спины, развитие гибкости и подвижности в суставах.
-
Tracking
аэробное занятие, направленное на укрепление мышц пресса и спины, развитие гибкости и подвижности в суставах.
-
ABT
аэробное занятие, направленное на укрепление мышц пресса и спины, развитие гибкости и подвижности в суставах.
-
Йога
аэробное занятие, направленное на укрепление мышц пресса и спины, развитие гибкости и подвижности в суставах.
-
Отзывы
Гость
Московский фитнес-клуб «Смена» – официальный тренировочный центр Hammer Strength. Московский фитнес-клуб «Смена» – официальный тренировочный центр Hammer Strength. Здесь представлено более 100 тренажеров американских брендов Life Fitness и Hammer Strength, дающих возможность тренироваться на профессиональном спортивном уровне. Тренажерный зал выполнен в классическом стиле лофт: красные кирпичные стены, минималистичная черно-серая цветовая гамма. Он делится на несколько тренировочных пространств. В кардиозоне установлены беговые дорожки с системой амортизации FlexDeck™, снижающей ударную нагрузку на 30% по сравнению с неамортизированной поверхностью, горизонтальные и вертикальные велотренажеры, эллиптически кросс-тренажеры Life Fitness серии Activate и высокоэргономичные степперы серии Integrity. На беговых дорожках здесь проходят интервальные тренировки в мини-группах. Зона силового тренинга оснащена стековыми тренажерами Life Fitness Optima, выполненными в стандартном сером и ярком желтом цветах. Также в зале есть нагружаемые дисками тренажеры Hammer Strength Plate-Loaded и силовая стойка HD Elite, которые подойдут для занятий опытных атлетов. Для выполнения функциональных упражнений на разные группы мышц в зале установлен регулируемый кроссовер Life Fitness Signature Cable Motion. Для функциональных занятий с весом собственного тела в зале оборудована специальная зона с рамой и петлями TRX . «Смена» предлагает своим клиентам больше 20 групповых программ по всем популярным направлениям фитнеса: силовые и кардиотренировки, степ-аэробика, сайклинг-тренировки на реалистичных тренажерах Lifecycle GX, кроссфит, Mind & Body, танцевальные программы и единоборства, классический гиревой спорт, тяжелая атлетика. В клубе также представлен большой выбор детских занятий: фитнес, гимнастика, Zumba, бокс, кикбоксинг, танцы и функциональный тренинг. Клуб постоянно организует различные спортивные мероприятия и соревнования. Лагерь по кроссфиту и выездной лагерь по хоккею, проект «Прогресс» с двумя целевыми программами (снижение веса и набор мышечной массы) и многое другое – в «Смене» создана комфортная атмосфера, мотивирующая заниматься спортом. Общая площадь: 1700 кв. м. Кардио: Life Fitness Activate. Силовое: Life Fitness Optima, Hammer Strength Plate-Loaded, HD Elite. Функциональное: Life Fitness Signature Cable Motion, TRX. Групповое: Lifecycle GX. Год открытия: 2016. Официальный тренировочный центр Hammer Strength.
Гость
Оставляем удобные цены в новом сезоне + 6 бесплатных тренировок при покупке карты. Занимайтесь в самом оснащенном фитнес-клубе района!
Гость
Ставлю пятерку за разннообразие групповых программ и массажистам!
Гость
Приглашаем детей! Вашему ребенку есть, чем заняться в нашем фитнес-клубе. Уроки танцев для детей от 10 лет. Мы научим красиво двигаться и быть энергичными. Популярные танцевальные стили: Jazz, Hip-Hop, Funk, Modern, Disco и др. от опытного инструктора Клецковой Анастасии.
Гость
Уважаемые читатели и фитнес-сообщество! Мы внимательно ознакомились с вашими замечаниями относительно работы нашего старого клуба. За все это время мы приобрели огромный опыт в сервисе и профессионализме работников. Мы по-новому и более качественно реализовали фитнес-клуб «Смена» по новому адресу ул. Старый Петровско-Разумовский проезд 1/23. Для всех желающих оценить уровень нашего сервиса и оснащенность зала, есть одна бесплатная тренировка. Мы очень ждем вас и хотим познакомиться. Уверенны, нам есть, чем вас порадовать!)
Гость
Посещая фитнес клуб СМЕНА на ул. Бутырская на тыкалась на постоянное хамство со стороны тренеров, вообразили себя непонятно кем, не уважают клиентов, которые просто занимаются, а не по индивидуальным занятиям у тренера. Клуб не ориентирован на клиентов, все правила на стороне клуба. Новым посетителям рекомендация быть аккуратнее при выборе этого клуба, а администрации клуба, если мнение клиентов хоть что-то значит- сменить тренеров тренажерного зала и пересмотреть правила клуба.
Гость
Хотел всех предостеречь от приобретения абонемента в это заведение там вам легко и без причины могут заблокировать карту!!!Лучше перестраховаться и не рисковать чтобы потом не жалеть потраченных денег, время и сил.!!
Гость
Недостаток клуба это его персонал, начиная от тренеров до управленческого состава. В этом клубе мне заблокировали карту, по их мнению по причине того, что я проводила персональную тренировку, естественно и деньги по остатку на карте за 8 мес. мне никто не вернул (как всегда хитро составленный договор). На самом деле мы просто занимались вместе с девочкой с которой я подружилась в клубе, делали одни и те же упражнения, и в чем то я показывала свой вариант техники, обменивались так сказать опытом. То, что этого нельзя делать, я узнала только в момент того, когда мне сообщили о блокировке карты. Дело в том, что в правилах клуба написано (как собственно и во всех клубах одно и тоже): "Нельзя брать персональные тренировки ни у кого кроме инструкторов клуба". Собственно я ни у кого и не брала, ну это опустим, так же ни где не написано, что является персональной тренировкой, само определение. На что мне ответили, что оно слишком размывчато, но мы четко знаем что у вас была персональная тренировка, Доказывать было бесполезно, они стоят на своем, хотя я много раз пыталась спросить, что для них является персональной тренировкой, конкретного ответа мне никто не дал. Не знаю какая политика этого клуба, может побольше набрать народу, а потом таким образом почистить ряды, чтобы было по свободней, но неприятный осадок остался. Так что люди кто хочет заниматься совместно с друзьями вам явно не сюда. Да, и еще старший тренер который постоянно грубит из-за того, что ты слишком громко снимаешь блины со штанги, или слишком громко опустил тренажер. Еще степпер в этом клубе юзать нельзя к примеру в смите выпады, сделали замечание, что может треснуть (во мне 57 кг.) .Такое ощущение сложилось, что это они нам платят, чтобы мы там занимались, а не мы им.