Как правильно пользоваться сауной

сауну или баню советуют посещать в общем, не более 20 минут в неделю. Т.е. можно разбить на 2 раза в неделю по 5 минут или за один раз 20 минут выседеть (но это разумеется не есть хорошо). <br />
<br />
После стандартной тренировки - не вредно, 2 раза по 5 минут, даже хорошо.<br />
Если тренировка была мега-напряженная и длилась, например 2 часа, идти не стоит.<br />
<br />
А вообще, главное следить за самочувствием, и когда идешь в сауну не геройствовать!!