Насколько эффективно заниматься йогой дома?

<div class="bb_quote_author">Maribash:</div><div class="bb_quote"><br />
Мне кажется, это может быть не эффективно. Когда я пошла заниматься йогой с тренером, то была удивлена тому, что многие позы раньше делала неправильно. Думаю, хотя бы первое время стоит походить на групповые или индивидуальные занятия, чтобы понять, "как надо".<br />
</div>
отличный совет! <img src="/assets/js/editors/markitup/smiles/2.gif" alt=":)" /> я так и сделала. ходила в зал на групповые занятия, принципы поняла и стала заниматься дома для экономии денег. нашла хорошие видео уроки и по ним занимаюсь <img src="/assets/js/editors/markitup/smiles/2.gif" alt=":)" /> все получается))

Согласна! Нужно первое время походить и посмотреть.Так как они Вас и дышать научат правильно дышать и делать некоторые элементы + подскажут, какое именно время для Вас будет оптимальным для занятий.

Думаю, что пару занятий лучше с тренером, чтобы понять правильные основы, а дальше практиковать дома самому, либо спросить совета у тех, кто давно занимается.

Я так скажу: лучше хоть как-то заниматься дома, чем вообще ничего не делать!

Такой же эффект, что и в зале. Просто не нужно лениться.

Мне кажется без разницы

Было бы желание. Конечно, в группе заниматься эффективнее с тренером, но, если нет возможности, почему бы дома не попробовать.