Вечером после тренировки сходила в душ, помылась, а волосы не высушила. Сегодня проснулась с болью в горле, в шеи и с насморком. Как можно быстро вылечиться и укрепить иммунитет?
Я всегда стараюсь избегать переохлаждения, сквозняков во время и после занятий, а то раньше вечно болела из-за этого. Я даже в авто стараюсь кондеем пользоваться редко.
Как сейчас Ваше самочувствие, температура, озноб есть? Пейте горячее побольше, кушайте мед, промывайте нос 4р. в день, делайте обязательно ингаляции, поласкайте горло, попарьте ноги.
Я, лично, как только чувствую, что в носу защипало или нос заложило, в горле запершило, голова загудела, начинаю активно лечиться. Дышу над паром, промываю нос морской водой, смазываю переднюю носовую полость облепиховым маслом, пью медово-лимонный чай или травяной, хорошенько полощу рот ротоканом или содой. Попробуйте делать тоже самое. В следующий раз избегайте перегревов и переохлаждений. <br />
Для укрепления иммунитета рекомендую после того, как вылечитесь – закаляться, но делать это стоит регулярно. Также походите на какие – нибудь оздоровительные процедуры, например, соляная пещера дает хороший эффект. Сама собираюсь всей семьей в конце августа посетить 10 сеансов <a class="bb" href="https://galoplus.ru/">тут</a>
Лучше сделайте упор на укрепление иммунной системы, особенно в осенний период времени. В первую очередь, это правильное питание. Также можно начать принимать комплекс витаминных препаратов. Например, Ортомол витамины <a class="bb" href="http://ortomol.ru/">http://ortomol.ru/</a> которые способствуют нормальному функционированию иммунной системы.
Комментарии
Для укрепления иммунитета рекомендую после того, как вылечитесь – закаляться, но делать это стоит регулярно. Также походите на какие – нибудь оздоровительные процедуры, например, соляная пещера дает хороший эффект. Сама собираюсь всей семьей в конце августа посетить 10 сеансов <a class="bb" href="https://galoplus.ru/">тут</a>