Фитнес дома
Девочки, я сейчас занимаюсь фитнесом дома, т.к. совсем не получается пойти в зал. Стала замечать, что болят колени, когда делаю выпады вперед. Никогда таких проблем не было, может я как-то неправильно делаю это упражнение, или надо как-то подготовить свои колени для таких выпадов, кто с таким сталкивался?
Комментарии
Вот поэтому я и не занимаюсь дома. Надо идти к инструктору, который и подскажет какую нагрузку вам можно делать, а какую нельзя. Может у вас вес слишком большой, так вот вам как раз и нельзя делать выпады вперед.<br />
</div>
Я занимаюсь дома вынужденно, пока болеет бабушка и за ней нужен присмотр. Раньше ходила в зал и делала такие же упражнения, только больше разогрева было. Я просто подумала, может еще от питания зависят эти боли, т.к. я сейчас на жесткой диете сижу.