Занятия с небольшой нагрузкой

В интернете видео-роликов с такими уроками более, чем достаточно. А вообще, лучше было бы для начала проконсультироваться с доктором. Я думаю, он и посоветует, какие упражнения можно делать. Возможно, какой-то тренажер, который подходит для занятий с небольшой нагрузкой на суставы.

Тоже считаю, что лучше сначала к врачу. Но могу предложить рассмотреть для занятий степпер Gambit Скандинавская ходьба, вот он <a class="bb" href="https&#58;//5market&#46;ru/gymbit-2-in-1">https://5market.ru/gymbit-2-in-1</a> Почитайте на сайте описание, мне кажется, он вполне подходит к вашей ситуации. Нагрузка на суставы минимальная, но в то же время, достаточная для поддержания спортивной формы.

У моего мужа тоже периодически болят колени, но у него была травма, связанная с менисками. И тем не менее, он регулярно ходит в тренажерный зал, полноценно занимается. Если боли усиливаются, делает МРТ, доктор держит на контроле его состояние здоровья.

А человек вообще к врачу обращался со своей проблемой? Обследовался? А вдруг ему вообще противопоказаны физические нагрузки в каком бы то ни было виде? Кстати, автор, а в каком городе Вы находитесь, или человек, о котором идёт речь? Если в Москве, то на сайте вот <a class="bb" href="http&#58;//stopartroz&#46;ru/methods-of-treatment/physiotherapist-consultation&#46;html">этой</a> клиники можно оформить запись к физиотерапевту, проконсультироваться, а потом уже можно подумать и о тренировках. Возможно, будет достаточно пройти небольшой курс процедур, и проблема пропадет сама собой.

Я бы лучше к тренеру обратился, нужна индивидуальная консультация.

А действительно, автор, почему Вы не ставите в приоритет лечение, а потом уже думали бы о спорте. Я лично в такой ситуации поступила бы именно так. Потому что, какими бы щадящими не были тренировки, а при некоторых болезнях они противопоказаны вообще, как уже выше и писали. Если не хотите лечиться медикаментозно, попробуйте хотя бы остеопатию <a class="bb" href="http&#58;//mososteopat&#46;ru/">ссылка</a> Это направление в медицине тоже отлично справляется с проблемами в суставах, да и вообще, благотворно влияет на общее состояние организма.

с врачом и тренером посоветуйтесь. Сами ничего не дклайте