Посоветуйте, что выбрать...
Народ, никогда раньше активно не занималась фитнесом. И тут муж решил сделать мне подарок, приобрел карту. Вот думаю с чего начать <img src="/assets/js/editors/markitup/smiles/1.gif" alt=":D" /> Худеть вроде не особо надо, а вот мышцы в тонус привести не мешало бы <img src="/assets/js/editors/markitup/smiles/1.gif" alt=":D" />
Комментарии
Cкажите, достаточно ли таких занятий, чтобы скинуть лишний вес 10 кг и подобрать живот хотя бы за год этих тренировок или нужно ходить чаще? Думаю, что пилатес не поможет, наверное, нужны более активные виды фитнеса?<br />
</div>
конечно более активные) либо групповые занятия,либо аэробные нагрузки,либо тренировки в зале...ориентируйтесь на 5 дней в неделю...обязательно уделите внимание вопросу правильного питания,если серьезно подойти к этому,то 10 кг можно слить за 5-7 недель