Как прокачать плечи?
Добрый день!<br />
Подскажите, как полноценно прокачать плечи &quot;на дому&quot;? )) Есть турник, пол)), гантели (правда максимальный вес 12 кг), и брусья. <br />
Заранее спасибо за ответ.
Подскажите, как полноценно прокачать плечи &quot;на дому&quot;? )) Есть турник, пол)), гантели (правда максимальный вес 12 кг), и брусья. <br />
Заранее спасибо за ответ.
Комментарии