Как держать свой вес в норме

Все зависит от того, что именно понимать под словом «отдых». Либо горизонтальное положение на диване, либо смена вида активности или уменьшение нагрузки. Важно поддерживать не вес, а именно форму, в которой Вы сейчас находитесь. Для этого, безусловно, следует заботиться о питании. Оно должно быть именно умеренным (не голодание, но и не переедание). Питание должно соответствовать Вашему образу жизни и уровню активности. Умеренное сбалансированное питание позволит Вам поддерживать желаемую форму.

Напишите в поисковике google "как удержать вес после диеты" и Вам выдаст много интересной информации. Ну как на меня то нужно все таки заниматься либо спортом, или вести активный образ жизни, прогулки вечером по часику-два. Принимайте витамины, очищайте свой организм от шлаков и будьте красивы и здоровы!<a class="bb" href="http&#58;//oneparfum&#46;ru/"> </a>

Дашенька;<br />
Нет,я думаю с таким питанием вы должны не толстеть,а худеть.
<br />&nbsp;<br />
<br />
А чтобы поддерживать свой вес,1-2 раза в неделю ходите в зал и занимайтесь по часу.<br />
Или просто меньше кушайте,если вы лентяй(ка)

Меньше кушать,много пить воды,больше двигаться.