Интересный вопрос Андрей Смирнов! <br />
Короткий ответ: вред от алкоголя до и после тренировки точно такой же, как и за день до физической нагрузки и после месяца тренировок. <br />
Развёрнутый ответ.<br />
Давайте подумаем.<br />
Алкоголь воздействует на голову и «расслабляет» её от стрессов современной жизни и предоставляет время отдых.<br />
Физическая нагрузка возможна только при «ясной» голове, т.к. координация всех движений осуществляется мозгом.<br />
Вывод – это два фактора, противоположно воздействующих на голову в частности, и на организм в целом. При суммировании этих слагаемых вы получаете как минимум «0».<br />
Теперь давайте разберём форс-мажорную ситуацию. Перед тренировкой вы употребили алкоголь, но полностью сохранили способность передвигаться в заданной плоскости и с заданной скоростью. Проще говоря, пропустили одну рюмку.<br />
Действие горячительного напитка, кроме мозгового релакса, способствует более активной работе печени. Печень контролирует и ограничивает поступление алкоголя в кровь. В принципе, при употреблении 40 грамм «чистого» алкоголя печень не испытывает никаких сложностей.<br />
Теперь на тренировку. С приподнятым настроением приходите в фитнес-клуб, удивляя администраторов своим внезапно появившемся красноречием , с загадочной улыбкой на лице и ключом в руке вы идёте в раздевалку для свершения обряда переодевания.<br />
Далее ничего интересного - кардиоразминка, подводящие упражнения и серия разминочных подходов. В общем, всё то, что ускоряет кровоток. И…весь остановленный в печени алкоголь вымывается усиленным кровотоком. Далее смотри в начало ответа.<br />
Разберём другую ситуацию.<br />
Вы только что вышли из фитнес-клуба. На раскрасневшемся лице угадывается умиротворение. Вас приглашают на вечеринку. Нет причин лишать себя возможности восполнить энергозатраты во время углеводного окна. Покушали, выпили 50 грамм и все граммы попали вам в кровь. А она ещё бурлит, и вы неожиданно быстро становитесь пьяным. А пьянство и спорт не совместимы, т.к. алкоголь резко усиливает катаболизм (распад мышечной ткани).<br />
Основная заповедь – всему своё время, место и мера.
Комментарии
Короткий ответ: вред от алкоголя до и после тренировки точно такой же, как и за день до физической нагрузки и после месяца тренировок. <br />
Развёрнутый ответ.<br />
Давайте подумаем.<br />
Алкоголь воздействует на голову и «расслабляет» её от стрессов современной жизни и предоставляет время отдых.<br />
Физическая нагрузка возможна только при «ясной» голове, т.к. координация всех движений осуществляется мозгом.<br />
Вывод – это два фактора, противоположно воздействующих на голову в частности, и на организм в целом. При суммировании этих слагаемых вы получаете как минимум «0».<br />
Теперь давайте разберём форс-мажорную ситуацию. Перед тренировкой вы употребили алкоголь, но полностью сохранили способность передвигаться в заданной плоскости и с заданной скоростью. Проще говоря, пропустили одну рюмку.<br />
Действие горячительного напитка, кроме мозгового релакса, способствует более активной работе печени. Печень контролирует и ограничивает поступление алкоголя в кровь. В принципе, при употреблении 40 грамм «чистого» алкоголя печень не испытывает никаких сложностей.<br />
Теперь на тренировку. С приподнятым настроением приходите в фитнес-клуб, удивляя администраторов своим внезапно появившемся красноречием , с загадочной улыбкой на лице и ключом в руке вы идёте в раздевалку для свершения обряда переодевания.<br />
Далее ничего интересного - кардиоразминка, подводящие упражнения и серия разминочных подходов. В общем, всё то, что ускоряет кровоток. И…весь остановленный в печени алкоголь вымывается усиленным кровотоком. Далее смотри в начало ответа.<br />
Разберём другую ситуацию.<br />
Вы только что вышли из фитнес-клуба. На раскрасневшемся лице угадывается умиротворение. Вас приглашают на вечеринку. Нет причин лишать себя возможности восполнить энергозатраты во время углеводного окна. Покушали, выпили 50 грамм и все граммы попали вам в кровь. А она ещё бурлит, и вы неожиданно быстро становитесь пьяным. А пьянство и спорт не совместимы, т.к. алкоголь резко усиливает катаболизм (распад мышечной ткани).<br />
Основная заповедь – всему своё время, место и мера.