Хочу заняться фитнесом

Здравствуйте!
<br />&nbsp;<br />
Не занимался спортом лет 10. За это время накопились разные "болячки": грыжа межпозвонкового диска, варикозное расширение вен на ногах, паховая грыжа. Вот хотелось привести себя в форму. Но думаю - можно ли с перечисленными проблемами заниматься или лучше уже "дома сидеть"? Интересно, если я запишусь в фитнес-клуб, поможет ли мне кто-то составить программу для занятий с учетом моих "проблем" так, чтобы не навредить организму? <br />
Спасибо.