Здравствуйте, помогите пожалуйста) Как подтянуть икры ног, при этом не увеличив их а уменьшив. Они очень сильно висят и дряблые. Но не хотелось бы накачать при этом крупыне ноги.
Здравствуйте, Мария! Если Вы хотите небольшие, но упругие икры, их сначала надо накачать а потом подсушить. Накачка предполагает медленные упражнения с тяжёлым весом, сушка - быстрые и с лёгким. И то, и другое хорошо делать на специальном тренажёре для икроножных мышц. Лично я посоветовала бы Вам посмотреть их в Велнесс-мире - там очень хороший выбор да ещё и можете тренера на 3 занятия себе бесплатно заказать
Комментарии
если ты сидишь дома